Vitalität und Wohlbefinden
Die Atmung ist der vitalste Körperprozess und die Atemkontrolle eine erneuernde Kraft. Sie beeinflusst jede Zelle des Körpers und ist mit der Funktion des Gehirns verbunden. Pranayama fördert regelmäßige Atemmuster und stärkt den natürlichen entspannten Rhythmus von Körper und Geist. Durch spezielle Atemübungen wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst und die Gehirnhälften vernetzt.
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