Zur Ruhe kommen
Yoga hilft Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atmung zu erhalten und zu verbessern.
Bewusste Atmung schenkt mehr Vitalität und Wohlbefinden, denn das gesamte körperliche und geistige System wird besser durchblutet und energetisiert.
Die sanften Übungen fördern den Blut- und Lymphkreislauf.
Die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert und die erhöhte Atemkapazität hinterlässt Entspannung und Gelassenheit.
Die Muskulatur wird gestärkt und die Wirbelsäule aufgerichtet, nervliche Anspannung abgebaut und das Kreislaufsystem stabilisiert.
Yoga synchronisiert Atmung und Bewegung und fördert die Aktivierung von Nervenzellen im Gehirn. Auch die Visualisierung einzelner Positionen verhilft zu einer positiven Auswirkung auf das körperliche und emotionale Gleichgewicht.
Unsere Gesundheit ist das höchste Gut!