In meinem Unterricht möchte ich Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gleichermaßen Yoga in all seinen Facetten näherbringen. Mein Unterrichtsstil orientiert sich am klassischen Hatha Yoga und Vinyasa,  mit dem Schwerpunkt auf die individuelle korrekte Ausrichtung des Körpers. Ziel jeder Unterrichtseinheit ist es, Entspannung und Ruhe zu finden.

Im Kid`s  und Teen`s Yoga sammeln Kinder und Jugendliche vielfältige Erfahrungen. Körperbewusstsein, Konzentration und Achtsamkeit werden fern von Leistungsdruck und Stress geschult und gefördert.

 

Yoga Kids (6-10 Jahre): Freitag 14.30 – 15.30 Uhr, Kursbeginn ab 29. September 2017

Mit Eintritt in die Schule beginnt der „Ernst des Lebens“, eine neue und aufregende Welt für die Kinder. Sie sind ungemein wissbegierig und täglich gibt es neue Inhalte, die es zu festigen gilt. Yoga hilft dabei, schlechter Haltung durch zu viel Sitzen vorzubeugen. In Bewegung lernt es sich manchmal leichter und nachhaltig. Yoga hilft mit Leistungsdruck und Stress besser umgehen zu können und sich bewusst zu entspannen. Die Stunden sind vielfältig auch mit kreativen Elementen verbunden und stehen jeweils unter einem bestimmten Thema.

Yoga Teens (ab 11 Jahre): Dienstag, 18.00-19.00 Uhr, Kursbeginn ab 26. September 2017

Einfach herunterkommen, sich zugleich auspowern dürfen, unter Freunden sein – Yoga kann für Jugendliche eine große Bereicherung sein. Es hilft gerade in dieser Altersstufe muskuläre Dysbalancen auszugleichen oder vorzubeugen und stärkt den Körper und Geist von innen heraus. Die integrierten Atemübungen unterstützen die Konzentrationsfähigkeit und schulen die Achtsamkeit.