Gymnastik für Senioren   „Wer rastet, der rostet“

Seniorengymnastik

Körperlich aktiv sein und die Zeit des Älterwerdens genießen, ist ein realistischer Wunsch. Bewegung verlangsamt den Alterungsprozess und bringt ihn für eine gewisse Zeit zum Stillstand. Mit beschwingter Musik werden Muskeln gestärkt und alle Funktionen des Körpers aktiviert. Die Bewegung stärkt das Gehirn und durch die bessere Sauerstoffzufuhr werden die Organe gut durchblutet.Balance-Training stabilisiert und gibt mehr Sicherheit im Alltag.
Die Beweglichkeit wird durch sanftes Dehnen der Muskeln und Gelenke verbessert.    Die Freude an der Bewegung mit einfachen tänzerischen Elementen, das gemeinsame Lachen und nicht zuletzt der soziale Austausch im Miteinander ist ein kostbares Geschenk für unsere Gesundheit.

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